Сеть салонов косметологии в Москве

Как трудно иногда бывает излучать красоту и обаяние на протяжении целого дня, заполненного бесконечными заботами и напряженной работой. Иногда кажется, что сил больше нет, опускаются руки и возникает переутомление или глубокая депрессия. В качестве профилактики таких негативных явлений попробуйте воспользоваться маленькими секретами, которые в течение дня смогут быстро вернуть вас в норму.
 
1. Старайтесь быть внутренне спокойными при любых обстоятельствах, как будто вы имеете полис осаго от любых неприятностей. Внешне вы можете возмущаться, гневно кричать или спорить до посинения с начальником, но внутренне следует сохранять покой и гармонию. Для этого в особо напряженные минуты подумайте о чем-то успокаивающем и приятном, например, представьте шум волн.

2. Если кроме усталости вы чувствуете тяжесть или боль в голове, то сделайте легкий массаж висков. Для этого массируйте виски круговыми движениями подушечками указательных пальцев около минуты. После массажа выпейте чашку травяного чая, и силы вернутся к вам.

3. Если вы находитесь дома, но чувствуете себя обессиленной и усталой, то примите ванну. Добавить в воду нужно мелиссу и корицу. Такая расслабляющая процедура снимет вашу усталость. Но не затягивайте принятие ванны более чем на 20 минут.

4. Если вы устали, то найдите возможность уединиться на работе, и выполните пару асан из йоги. Идеально подойдет поза дерева – спины прямая, руки в стороны ладонями к небу, одна нога согнута в колене, отведена в сторону и стопа упирается в бедро второй ноги. Если же в вас бурлят эмоции, то для успокоения нет ничего лучше позы эмбриона в сочетании с медленным глубоким дыханием. 10 минут такого упражнения быстро вернут вам спокойствие и силы.

5. Хорошим способом вновь почувствовать прилив энергии является изменение макияжа. Добавьте несколько штрихов к своему образу или забегите на полчаса в ближайший салон и сделайте новый маникюр. Хорошее настроение, а с ним и прилив сил, вам обеспечены.

Чтобы не попадать часто в условия стресса и не подвергать свое здоровье опасности, каждый вечер перед сном выгоняйте из головы все негативные мысли, это станет вашей страховкой, как страхование автомобиля. Для этого подойдет как простая медитация, так и занятие каким-то рукоделием. Это прекрасно успокаивает и позволяет отбросить груз дневных забот. На следующий день вы будете готовы к любым новым испытаниям, и у вас будет гораздо больше сил на их преодоление.