Не родись красивой. Стань ею
Весна - время возрождения природы. Видя происходящие вокруг перемены, нам тоже хочется поменять что-то в своей жизни: сбросить груз лишних забот, сменить прическу, да просто купить новое платье, в конце концов. Но, разумеется, большинство барышень и зрелых дам весной мечтают изменить свою фигуру. Оно и понятно: скоро придется одевать купальник, а накопленные за зиму лишние килограммы не очень на это вдохновляют. Да и целлюлит точно не является лучшим другом девушек.
Именно весной самой обсуждаемой темой в любом дамском коллективе являются всевозможные темы, связанные с диетой. Кто-то садится на гречку, кому-то по душе доктор Аткинс, а кто-то считает, что наилучшим выходом из ситуации является знаменитая "кремлевка".
И каждый прав по-своему. Любое ограничение в питании непременно принесет свои плоды. Но у каждой медали есть и своя оборотная сторона. Поэтому всякая диета помимо избавления от лишних кило приводит также к плохому самочувствию, раздражительности и усталости.
Оно и понятно: за зиму наш организм здорово ослабел, ему грозит весенний авитаминоз, а тут он получает мощный удар, откуда не ждали. Конечно, прием поливитаминных препаратов способен несколько «подсластить пилюлю», но полностью проблему никакие таблетки решить неспособны. Так как же быть? Оставаться в своем теле или, наплевав на здоровье, сесть на строгую диету?
Истина, как всегда, где-то посередине. Сегодня существуют такие диеты, которые позволяют худеть, не исключая из рациона никакие продукты. Одной из таких чудо-систем является система «Минус 60». Эту методику разработала и эффективно опробовала на себе одна молодая мама, сумевшая за полтора года похудеть с 56 размера до 44. Правда похудение здесь происходит не так быстро, но зато результат сохраняется надолго, подобно тому, как фотоэпиляция медленно, но навсегда избавляет от ненужных волос.
На самом деле идея автора методики ненова. Достаточно вспомнить поговорку про завтрак, который нужно съесть самому, обед, разделенный с другом и ужин, отданный врагу. Вот примерно по такому принципу и худеют приверженцы системы «минус 60». То есть до 12 часов дня можно есть что угодно и сколько угодно. Расчет тут прост. С утра все равно много скушать не получится. В обед и на ужин, который является также последним приемом пищи, нужно придерживаться принципа раздельного питания и соблюдать умеренность. После 18.00 кушать нельзя. Таким образом, если вам чего-то очень хочется, вы можете это просто отложить на отдельную тарелочку и поставить в холодильник, а на утро с удовольствием насладиться вкусным блюдом. Психологически это намного легче, нежели отказывать себе в тех или иных продуктах на протяжении недель или даже месяцев. А по эффективности данная система может вполне конкурировать с любой другой диетой. К сожалению, она не способна избавить от такой проблемы, как складки на лице и теле, которые неизбежно возникают у каждого, кто потерял большое количество килограммов. С другой стороны, абдоминопластика и ботокс быстро и эффективно решат и эту проблему.
Система «Минус 60» сегодня очень популярна. Настолько, что ее автор даже опубликовала книгу, где подробно рассказывает о своем опыте и дает практические рекомендации. Более того, она также имеет собственный сайт, где ей можно задать свои вопросы и получить вполне внятные ответы.
