Время в подарок
Ах, как хочется иметь стройную или хотя бы подтянутую фигурку. Но время, время, время… его нехватка — вовсе не отговорка слабохарактерных женщин или лентяек. Ну, посудите сами, из чего выкроить время для посещения фитнес-зала, если днем работа, а после нее — дети, семья. Приверженцы занятий в спортивных группах твердят о том, что можно и нужно жертвовать домашними обязанностями ради того, чтобы стать стройной и красивой. Но полноте, может, обойтись без жертв? Без этой вечной растерянности в глазах занятой женщины? Без (пусть и тщательно скрываемого) чувства вины перед детьми и мужем?
В конце концов, стройность — это не культ! Это образ жизни, который не должен зависеть от времени и возможностей. Давайте попробуем выбрать подарки для женщин, которые станут не просто приятными, но и полезными!
Что нужно для снижения веса? Движение! Так давайте подумаем, какие подарки помогут больше двигаться, а значит — быстрее похудеть. Велотренажер? Отлично! Беговая дорожка? Чудесно! А ставить их есть куда? Вот именно. А давайте вместо беговой дорожки выберем степ-тренажер. Да-да, тот незамысловатый снаряд — доску на подставках — без которого не обходится ни одна степ-тренировка. Шаг вперед, шаг назад, выше голову, не сбиваемся с ритма. Результаты очевидны уже после первой недели занятий!
Спина болит… что ж, кого этим удивишь. Ритм, скорость, вперед, вперед — легко ли тут позвоночнику. Вот и начинается — тут потянуло, здесь зажало, сюда «стрельнуло». А знаете ли вы, что большинство жалоб на боли или дискомфорт в позвоночнике связаны с тем, что мы не умеем его расслаблять? Мышечные зажимы приводят к ухудшению кровоснабжения, а оно в свою очередь дает старт различным воспалениям и болям. Что поможет расслабить позвоночник? Плавание! Да, отличный метод. А позвольте уточнить, сколько часов добираться вам до бассейна и обратно? А если учесть, что менее трех посещений в неделю неэффективны абсолютно… неужели так и мучиться?
Ну зачем же! Лучше приобретите в подарок на день рождения подруге гимнастический мяч. Упражнения с ним, покачивания на его поверхности отлично разгрузят позвоночник, сняв мышечные зажимы, улучшив питание хрящей и надолго отодвинув остеохондроз и радикулит. А сколько радости доставляет этот мяч детям! А если еще и мама будет заниматься с мячом в компании с ребенком! Эффект похудения от упражнений с мячом придет через 10 дней, а боли в спине пройдут с первого-второго занятия.
А вот следующие два способа похудеть… их и дарить то, признаться, не очень удобно. Вы о чем подумали? Все гораздо проще: ну как, с точки зрения презентабельности, выглядят обруч хула-хуп и скакалка? Тут уж придется включать юмор или свои способности убеждения. Хотя, вряд ли придется долго убеждать принять сей дар, если сразу сказать, что уже через три (!) дня лишний вес неуклонно поползет вниз, если заниматься три раза в день всего по 15 минут. Вот это да!
Вот и все. Все оказалось совсем несложно, недорого, а самое главное — теперь у вас стройная подруга в окружении дружной семьи.
